Therapie
Voor een reguliere psychologische behandeling heb je een verwijsbrief nodig van de huisarts. De behandeling kan (deels)vergoed worden door je zorgverzekering. Tijdens de intakefase wordt een diagnose gesteld en stellen we samen een behandelplan op.
Ik maak in mijn begeleidingstrajecten gebruik van verschillende reguliere therapievormen zoals inzichtgevende gespreksvoering, psycho-educatie, cognitieve gedragstherapie, transactionele analyse, EMDR, imaginaire rescripting, lichaamsgerichte therapie, systeemtherapie en elementen van mindfulness en acceptance and commitment therapy.
Ik maak naar eigen inzicht en op een intuïtieve, creatieve wijze gebruik van deze methodieken - vanzelfsprekend sluit ik hierin aan bij jouw behoefte en hulpvraag. Mijn streven is altijd om zelfcompassie, je eigen veerkracht en autonomie te vergroten.
Met welke klachten of problemen kun je bij mij terecht?
- somberheidsklachten / niet lekker in je vel
- gevoelens van onzekerheid / negatief of kwetsbaar zelfbeeld
- problemen samenhangend met identiteit
- klachten samenhangend met rouw / verlies / ziekte
- traumagerelateerde klachten
- levensfaseproblemen
- stress en (emotionele) overbelasting/ burn-out
- angstklachten
- persoonlijkheidsproblemen (zelfbeeld, emoties, relaties.).
Hoe lang duurt een psychologische behandeling?
Ik bied behandeling in de basis GGZ. Een gemiddeld begeleidingstraject bij mij is tussen de 10 en 15 sessies. Als er meer nodig is, kunnen we overleggen wat mogelijk is.
Na het intakegesprek maken we samen een afspraak over een indicatie van het aantal sessies.
Je kunt er ook voor kiezen om een therapie-traject zelf te betalen, en geen gebruik te maken van de vergoeding door de zorgverzekering. Het voordeel hiervan kan zijn dat er geen diagnose wordt gesteld en dat ik reguliere en aanvullende of alternatieve therapievormen kan integreren en ik dus vrijer ben in mijn aanpak. Bovendien worden niet alle psychische problemen / diagnoses vergoed door de zorgverzekering. Ik maak in het intakegesprek hierover een inschatting.
Als je twijfelt of de hulp die ik bied bij je past en of jouw vraag meer past bij therapie of bij coaching, dan kunnen we eerst vrijblijvend kennismaken in een gratis telefonisch gesprek (ca. 15 minuten). We bespreken welke vragen en wensen je hebt. En ik leg je voor hoe onze gesprekken eruit kunnen zien. Indien je besluit om samen verder te gaan dan starten we met een intakegesprek.
Coaching
Wanneer er niet zozeer sprake is van (psychische) klachten, maar van een verlangen naar persoonlijke groei, kun je kiezen voor een coachings-traject.
In het geval van coaching betaal je de sessies zelf, en wordt er btw gerekend (waardoor het interessant kan zijn voor ondernemers of zzp’ers). We bepalen samen hoeveel sessies passend zijn bij jouw vraag.
Vaak is het mogelijk om in overleg met je werkgever een aantal sessies vanuit je werk vergoed te krijgen.
Mijn aanpak bij een coachingsvraag is inhoudelijk niet wezenlijk anders dan bij therapie - ik maak gebruik van mijn kennis en ervaring als geregistreerd GZ-psycholoog - aangevuld met NLP, Transactionele Analyse en Systemisch werk.
In mijn begeleiding is (versterken van ) je autonomie altijd een belangrijk thema.
